Stoppen met roken · stap 2 van 4

Kies wat je als eerste wilt aanpakken

We nemen je eerdere antwoorden mee en houden deze stap praktisch en kort.

Dit nemen we mee uit je eerdere antwoorden

Je eerdere antwoorden worden geladen.

Drie tips om mee te beginnen

We houden het bewust bij een paar concrete mogelijkheden.

Welk moment wil je als eerste voorbereiden?

Kies één situatie die je nu het meeste aandacht wilt geven.

Kies je eerste acties

Kies maximaal drie. Iedere keuze wordt direct opgeslagen.

Drie dagen kort mijn rookmomenten bijhouden Eén vaste rookroutine veranderen Twee alternatieven voor stressmomenten klaarzetten Een sociale risicosituatie voorbereiden Iemand vertellen dat ik wil stoppen of minderen Professionele ondersteuning of hulpmiddelen onderzoeken

Kies wat je als eerste wilt aanpakken

Begin eerst bij stap 1

Drie tips om mee te beginnen

Welk moment wil je als eerste voorbereiden?

Kies je eerste acties

Nu kijken we naar herkenbare situaties